头痛起来太“要命”,别硬扛!一文理清,摆脱“紧箍咒”

发表日期:2021-03-05

头痛,经常头痛,反复头痛

工作一忙会痛

情绪激动会痛

周围太吵也会痛

站着痛、坐着痛、躺着也痛

……

 

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(图源:soogif)

 

自从跟这种奇怪的头痛遭遇上

我才终于明白

孙悟空带上紧箍咒是个啥感觉

不过唐僧每次念咒前还会知会一声

 

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可我这头痛却是任性的很

一言不合就搞突袭

没有一点点防备

就陷入了头痛欲裂的境地

 

最要命的是

去医院做了CT显示大脑没问题

做了磁共振还是显示没问题

那我到底是啥问题嘛?

 

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在某个风和日丽的早上

我敲开了神经内科的门

我这奇怪的头痛才终于有了“姓名”

——偏头痛

 

01

偏头痛,偏偏让人很头痛!

 

与普通的头痛症状不同,偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾病,属于原发性头痛,发病原因尚且不明。

 

偏头痛的类型很多,主要有无先兆偏头痛有先兆偏头痛(其它有慢性偏头痛、偏头痛并发症、很可能的偏头痛、可能与偏头痛相关的周期综合征)

 

无先兆偏头痛

顾名思义,没有任何提示,常常猝不及防就找上门。这是最常见的偏头痛类型,约占75%。(我就是这种偏头痛)

 

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有先兆偏头痛

头痛前数分钟到1小时,大多数会出现视野缺损、暗点、闪光、视觉模糊、眼前星星或波浪等视觉先兆。

 

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(患者自画的头痛前视觉先兆演变)

 

偏头痛通常久治不愈

有以下几个特点

 

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1

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 痛痛痛 

 

以中重度、搏动样头痛为主要表现,发作时脑子像在蹦迪,一跳一跳地痛,恶心、呕吐等症状相继而来,还会变得畏光、畏声。多为偏侧头痛,但有些人也会表现为两侧疼痛、后脑勺痛,甚至整个头部都痛。

2

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 反复找上门 

 

常常一言不合就找上门,有时候几天来一次,有时候好几个月来一次,但每次都得赖上4-72小时。(因此,一般反复发作才考虑为偏头痛) 

3

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 偏爱女性及中青年人

 

偏头痛累及多达12%的一般人群,偏爱女性,每年有17%的女性和6%的男性会偏头痛发作。它还喜欢找中青年人的茬,在儿童或青少年时期就会出现,在30-39岁的个体中最为常见。

 

02

高致残率!一发作,啥都干不了

 

总有人说,头痛起来真要命,但对于我们偏头痛患者来说,头痛起来,仿佛直接失去了灵魂。

 

因为只要偏头痛一发作,脑子里就会电闪+雷鸣,啥都想不了,啥都干不了。

 

再加上头痛前期的易激惹、疲乏状态、有些患者会出现的先兆性症状,以及头痛恢复期的烦躁不安、注意力不集中等,“一条龙”服务到底,痛得有质量、有水准,那我们的工作和生活.....

 

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 ● 根据2015年全球疾病负担调查,偏头痛在全球50岁以下人群失能原因排名第三。

 

 ● 世界卫生组织(WHO)发布的2001年世界卫生报告将常见疾病按健康寿命损失年进行排列,偏头痛位列前20位,并将严重偏头痛定为最致残(致使丧失劳动能力)的慢性疾病,类同于痴呆、四肢瘫痪和严重精神病。

 
 

除了本身能力十分“出众”以外,偏头痛还可以导致脑白质病变、脑卒中、认知功能下降、情感障碍等;偏头痛患者还经常是抑郁、焦虑症患者,破坏力十分强大。

 

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03

偏头痛,怎么就找上门来了?

 

虽说发病原因不明,但在与偏头痛的斗争中,人们总结出了很多种可能触发偏头痛的因素,如情绪、女性激素、睡眠、天气、饮酒等。

 

//情绪应激是最为常见的诱发因素

当人压力过大,精神紧张时容易引发偏头痛。根据我的经验,有一种时刻头痛最为剧烈,那就是——我想起自己很穷的时候。

 

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(图源:soogif)

 

//很多女性的偏头痛和内分泌有关系

当月经来临时,激素发生改变,这个时候,如果头痛跟痛经一起来,那滋味,真是惊天又动地。

 

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(图源:soogif)

 

//食物也可能引起偏头痛

如巧克力、乳酪、味精、红酒等,这些食物中含有很多可引起偏头痛的物质,如酪胺、苯乙胺等;咖啡也是引发头痛的食物之一。

 

//遗传也是一个不容忽视的因素

超过半数的偏头痛患者,都有家族病史,如果一等亲家属有偏头痛的情况,子女出现偏头痛的几率也较高。

 

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04

偏头痛可防可治,但治愈仍是传说

 

讲了这么多,终于到了最关键的环节——怎么治?非常遗憾的是,治愈偏头痛还只是个“传说”。由于目前偏头痛的发病机制还没有完全弄清楚,找不到“因”就解决不了“果”。但偏头痛还是“可防可治”滴~

 

正如治疗高血压和糖尿病一样,如果能够对偏头痛进行积极有效地治疗,不但可以避免进一步发展,而且可以减少平时的发作,甚至长期不发作,患者的生活品质会大大提升。

 

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一般对于偏头痛的治疗会分为两种:急性期治疗预防性治疗

 

急性期治疗

头痛急性发作,严重影响生活时,可以服用止痛药。止痛药也分为两类,一种是非特异性止痛药,如布洛芬;若非特异性止痛药服用过后没有太大效用,就得出动特异性止痛药如曲普坦类药物,这一类药物可通过收缩颅内血管,迅速缓解头痛

 

但要注意的是,止痛药不能过量服用!这样做会引起“药物过量性头痛”,止痛药反倒成了“致痛药”。

 

可吃止痛药了还是头痛怎么办?

这就得用上“预防性治疗”

 

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预防性治疗

需要长期、规律性服用药物。并不是所有患者都需要采用这种方式,它主要针对头痛发作频繁、持续时间较长、频繁出现令人极度不适的先兆、以及服用止痛药效果不好的患者。

 

无论哪一种治疗方式

都需要在医生的指导下

谨慎用药、科学用药!

 

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除了进行治疗

一个健康的生活方式很是关键

 

改变不良饮食习惯、养成良好的生活作息方式,调整心态,适时放松有助于缓解及减少偏头痛。

 

 

同时,找到并避免

自己头痛的触发因素也很重要

 

坚持写“头痛日记”是一个好方法!通过日记的形式,记录自己头痛发生的频率、严重的程度、头痛发作时的饮食、情绪、天气等情况,找出自己的常见触发因素,关键时刻,还能帮助医生作出诊断,有效地进行控制和治疗哦!

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